今月初め、住まいDEPOで行われた『酵素たっぷりスイーツと酵素プチ講座』の翌朝から、スムージーを摂る生活を始めました!
新鮮な生野菜と果物を使えば、基本何を組み合わせても良いので、今日は何を入れようかと楽しい毎日が続いています。ナチュラルダイエットは、食事制限なし!今までの食生活に、酵素たっぷりのスムージーをプラスすれば、自然と体に良くない食べ物を欲しなくなってくるんです!
朝のスムージーは、バナナ/アボカド/豆乳を基本に、緑黄色野菜を組み合わせています。寒くなってきたので、ガラスの器ではなく陶器の器に入れて、、、。
ほうれん草 美味しく生ほうれん草を体へ! |
小松菜は、肝臓に良さそう!! これは、白菜も入ってます! |
梨/柿/黄色いニンジン 梨を入れると甘くてジューシー! |
夜は時々、、、水分は水を加えてみたり、、、。
アボカド/豆腐/ココア 少しデザート系、チョコムース♪ |
りんご/セロリ/ニンジン/レモン さっぱり系! |
アボカド/柿/バナナ/ニンジン まろやか甘~いムースです! |
どれも、はちみつやメープルシロップなど入れなくても、果物の甘みで十分美味しいですよ!
気になる体重は?・・・今のところ、上がったり下がったりです。仕事で帰りが遅く、夜遅く食べてしまうのをスムージーだけにすれば良いんですが、、、 年末に向けて気合を入れ直します!!「食べ過ぎは、老化の元」なので。
??? プラスデコ 赤須 ???
≪≪ 伊那市 リフォーム 増改築 塗り替え ≫≫